開心fun暑假囉🌞
家長不妨趁著暑假期間規劃 #親子旅遊🚗
多接近大自然，享受陽光、藍天等環境✨
除了減少孩子近距離用眼的時間外
在亮、寬、廣、遠的戶外環境，能讓眼睛的睫狀肌放鬆
同時也增加家人間的相聚時間與情感，促進親子間的互動👨👩👧
依據國民健康署102年國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現
🙋♂️每週戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機率
🙋♀️每週日照時間超過200分鐘，則可減少49%學童罹患近視的機率
顯示戶外活動對兒童近視防治相當重要‼
🚩家長可以提醒孩子用眼後，需讓眼睛放鬆休息
一起做「3010120護眼操👀」
用眼每30分鐘休息10分鐘，再加上每天戶外活動120分鐘
達成護眼及運動加成效果🙌
也別忘了每年至少1-2次定期帶孩子做檢查視力，共同保護孩子的眼睛
FUN暑假走出「戶外」 一起「護eye」行動 護眼4字訣「亮、寬、廣、遠」｜https://health99.hpa.gov.tw/news/19271
兒童視力護眼六招｜https://health99.hpa.gov.tw/material/7957
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#圖文取自國民健康署臉書#圖文取自國民健康署臉書