跳到主要內容區塊
  • 新埔鎮衛生所

外食族可以這樣選擇你的餐盒

  • 發布單位:新埔鎮衛生所

現在的人多外食,因生活知識水準的提升,知道均衡飲食的重要性,加上媒體及衛生相關單位的宣導,均衡飲食這個名詞對大眾並不陌生。

但是要怎麼吃才能達到均衡飲食呢?我常常看朋友PO的午餐照片,看起來都很美味,一大片的肉跟一大碗的白米飯,但蔬菜及水果量多顯的不足,詢問過他們表示:這就是跟便當店訂的便當啊!其實都很重口味、偏油跟偏鹹,也沒辦法選擇份量以及種類,不然就只能訂菜飯便當,但是菜飯便當的菜也很多油,聽的出來因為外食的關係,只能選擇吃的種類但無法挑選食物的質量,也衍生了外食族多飲食不均衡的問題。

「健康新生活運動」的提倡,有越來越多健康餐食的店家出現,新竹縣政府衛生局網頁「健康運動飲食專區-健康地圖」有衛生局/所輔導認證的健康盒餐店家,讓公司團體及個別民眾有更健康的選擇,現有舉辦購買「健康盒餐」抽禮券的活動,吃的健康、增強免疫力、降低疫情的侵襲,達到防疫新生活!